一個幸福家庭，必須有(yǒu)一個可(kě)愛的寶寶，所以結婚後想要孩子的夫妻，在婚後都需要檢查自己身體(tǐ)，看看身體(tǐ)是否有(yǒu)毛病，這是為(wèi)了确保下一代是否健康的關鍵，也是大家所說的備孕。有(yǒu)很(hěn)多(duō)人認為(wèi)女方才需要備孕，男是不需要的，其實這種想法都是錯的，因為(wèi)你的健康，也是代表寶寶的健康有(yǒu)密切的關系，所以男方也需要注意做好檢查。

　　男性孕前檢查是必須要做的，是不可(kě)以忽視的，因為(wèi)精(jīng)子的健康是直接影響到寶寶健康狀态，那在備孕前需要注意事項有(yǒu)哪些?想要一個健康的寶寶，必須注意以下事項，那麽現在簡單說說以下幾點：

1、食物(wù)，每日三餐是必須的，那麽怎樣吃才是健康，怎樣吃有(yǒu)利于備孕呢(ne)?在市場上有(yǒu)很(hěn)多(duō)水果和蔬菜都有(yǒu)農藥的殘留我們都需要注意的，因為(wèi)對精(jīng)子的質(zhì)量影響較大，所以建議可(kě)以選擇吃有(yǒu)機食物(wù)和無農藥的食物(wù)，所有(yǒu)食物(wù)都要清洗幹淨

2、營養，人體(tǐ)所需營養均衡，比如牛奶、水果和蔬菜，以及其它等食物(wù)，隻要攝入豐富的維生素和微量元素的食物(wù)都可(kě)以産(chǎn)生出高質(zhì)量的精(jīng)子。

3、運動，适量運動有(yǒu)利于健康，切記凡是不要過度，因為(wèi)對身體(tǐ)健康有(yǒu)一定影響，同時對于備孕男性來說不是一件好事，因為(wèi)身體(tǐ)會釋放大量類固醇，這也會影響懷孕。

4、洗澡，雖然很(hěn)多(duō)人喜歡洗熱水澡，但是溫度上需要控制，不能(néng)過熱，如果是備孕期間也不建議坐(zuò)浴的方式，也不要去桑拿(ná)等，因為(wèi)高溫會對抑制精(jīng)子，所以溫度上調好。

5、煙酒，在生活中(zhōng)有(yǒu)不少男性喜歡抽煙喝(hē)酒，如果你在備孕期間，建議不要抽煙和喝(hē)酒，因為(wèi)對精(jīng)子質(zhì)量降低，不利于寶寶的健康，所以盡量避免。

6、飲料，有(yǒu)很(hěn)多(duō)飲料需要注意的，特别是碳酸飲料，是直接影響精(jīng)子的，所以建議沒什麽必要，就不要喝(hē)飲料，多(duō)喝(hē)白開水會比較好，健康有(yǒu)益。

凡是健康為(wèi)主，不要盲目進補，也不要過量飲食，多(duō)做運動，不煙，不酒，不亂吃油炸食物(wù)，該注意的需要注意。