有(yǒu)很(hěn)多(duō)女性在30歲前尚未結婚或者懷孕的時候，就需要考慮一下懷孕問題，因為(wèi)高齡女性比較難懷孕，我們都知道女性最佳懷孕年齡基本在23-30歲之間，如果超過30歲以上的女性就需要注意了，那麽30歲以上高齡女性如何快速懷孕有(yǒu)什麽招數?

　　1、習慣，良好生活習慣是我們重點要說的，因為(wèi)高齡女性身體(tǐ)素質(zhì)本身就處于就處于劣勢，如果在生活中(zhōng)有(yǒu)不少壞的習慣如抽煙、喝(hē)酒、熬夜等，那對高齡女性想懷孕就更難了，因為(wèi)不良習慣會引起胎兒智力發育畸形，所以從良好的生活習慣開始，保持愉快心情。

2、體(tǐ)檢，無論你處于什麽年齡都好，要做一下體(tǐ)檢，如果你想要寶寶的話，需要做備孕前做好體(tǐ)檢，這樣能(néng)有(yǒu)效降低寶寶先天性不足缺陷的發生幾率。

3、飲食，日常飲食需注意，特别是高齡女性若想快速懷孕的話，就需要及時調整飲食的習慣，要遠(yuǎn)離寒性食物(wù)與含鹽類較高以及油炸食物(wù)等，而想懷孕前需要補充足夠的葉酸，如日常食物(wù)中(zhōng)有(yǒu)雞蛋、木(mù)瓜、蔬菜等。

而水果類有(yǒu)橘子、草(cǎo)莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山(shān)楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草(cǎo)莓、梨、胡桃等，因為(wèi)葉酸能(néng)夠避免孕期貧血症的發生，是促進胎兒更好發育。

除此這些之外，高齡女性還可(kě)以吃些富含蛋白質(zhì)較多(duō)的食物(wù)，如主要是各種瘦肉類，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、鴨肉等，都是有(yǒu)利于懷孕的。

4、保養，好的身體(tǐ)容易懷孕，身體(tǐ)差的難以懷孕，因為(wèi)目前由于生活壓力大或者某種因素導緻女性月經不調的問題發生，所以在備孕前就需要做好身體(tǐ)的保養調理(lǐ)，這樣有(yǒu)利于受孕幾率增加，提高懷孕成功率。