生娃之前誰能(néng)想到，這個世界上還有(yǒu)能(néng)讓我們這些愛美、愛幹淨的女生如此關注的“臭粑粑”!生了娃之後連認便便、聞便便也成了一門絕活兒…
孩子便便的顔色、味道、頻率次數…看起來是“屁”大的事，但對孩子來說很(hěn)重要!他(tā)們吃的是否健康、身體(tǐ)是否出現問題，一定程度上能(néng)通過“便便”進行判斷。
便秘對小(xiǎo)寶寶們可(kě)不怎麽友好，如何解決惱人的寶寶便秘?什麽樣的是“假”便秘?孩子便秘時哪些方法不可(kě)取?今天的功課hin足hin詳細，秋冬天氣幹燥也不怕寶寶被便秘困擾～
以下重口味!!
寶寶真的便秘了嗎?
一張圖分(fēn)辨“便秘”還是“攢肚”
有(yǒu)時候孩子一兩天沒排便，可(kě)是看着神态自若，爸爸媽媽就疑惑了，寶寶真便秘，還是“假”便秘呢(ne)?
其實每個孩子的身體(tǐ)發育和營養吸收、腸胃發育狀況都不同，有(yǒu)時孩子2~3天，或3~4天拉一次，但是便便不幹結，排便不費力，仍然是呈軟便或糊狀便(參考下圖)，并且進食、睡眠正常，無明顯哭鬧，體(tǐ)重增長(cháng)也正常。
那麽他(tā)們這并不是便秘，隻是“攢肚”。爸媽們無需擔心。
寶寶如果一直排便很(hěn)有(yǒu)規律(每天都固定排便，且次數穩定)，但突然的超過三天未排便，且大便幹燥，硬，排便時臉憋得通紅，排出困難費力，這就是真·便秘了!
下邊的圖解簡單易懂，咳咳，建議大家多(duō)看看再來觀察判斷~
第一型和第二型表示有(yǒu)便秘;
第三型和第四型是理(lǐ)想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀;
第五至第七型則有(yǒu)腹瀉的可(kě)能(néng)。
(以上來自維基百科(kē))
再來一張圖加強一下，對照着上圖看
有(yǒu)些寶寶可(kě)能(néng)攢肚子超過5天都沒有(yǒu)便便，對身體(tǐ)也是沒影響的~不必為(wèi)此太擔心，随着孩子身體(tǐ)的成長(cháng)慢慢會正常。
寶寶為(wèi)什麽便秘?
寶寶便秘的原因之一來源于飲食成分(fēn)的問題。相較于母乳寶寶，人工(gōng)喂養的寶寶可(kě)能(néng)奶粉中(zhōng)含有(yǒu)更多(duō)的鈣和酪蛋白，而糖和澱粉含量相對減少，食入後容易更引起便秘;
還有(yǒu)如果寶寶進食少，食物(wù)中(zhōng)含蛋白質(zhì)過多(duō)，碳水化合物(wù)不足，腸道菌群繼發改變，大便呈堿性，容易幹燥。
偏食、肉多(duō)菜少，纖維素攝入不足也會導緻便秘。
另外的原因就是不規則的排便時間，有(yǒu)的已上幼兒園的孩子沒有(yǒu)得到及時的鍛煉，早起沒在家上大号，到幼兒園不會表達…憋忍到家，幾次下來不僅會導緻便秘，更有(yǒu)可(kě)能(néng)造成其它慢性病!
最後比較少見的是遺傳、天生的身體(tǐ)結構異常，這樣的寶寶可(kě)能(néng)從出生起就有(yǒu)體(tǐ)現，比如發現肛門狹窄、肛門裂…需要及時就醫(yī)檢查!
便秘來襲如何應對?
剛剛說了，便秘的主要原因來源于孩子們吃到食物(wù)，解決的時候也要由“吃”入手!
方法：母乳媽媽飲食均衡
母乳喂養的寶寶比較少有(yǒu)便秘狀況，有(yǒu)的話從媽媽自身的母乳質(zhì)量上考慮一下。孩子吃到的是由媽媽身體(tǐ)輸送的奶水，有(yǒu)的媽媽為(wèi)了下奶頓頓喝(hē)豬蹄湯、雞湯這些高蛋白質(zhì)的食物(wù)，乳汁中(zhōng)的蛋白質(zhì)超過正常量。給寶寶吃後就可(kě)能(néng)會表現為(wèi)大便硬而幹，不易排出。
這種情況下媽媽需要保證自身的飲食均衡，多(duō)喝(hē)水或粥，湯要适量，飲食不要太過油膩。多(duō)吃蔬菜、水果和粗糧，讓自己的乳汁達到最好的狀态。
方法2：調整奶粉
奶粉寶寶在沖調配方奶粉時要按照說明，不要沖調過濃。兩頓奶間試着喝(hē)些水或果汁(如溫橙汁)也能(néng)有(yǒu)效緩解便秘。
配方奶粉中(zhōng)添加了各種營養素，有(yǒu)些寶寶的腸胃可(kě)能(néng)對其中(zhōng)某種不太适應某種奶粉，以至喝(hē)了特定品牌的奶粉後便秘。試一段時間後如果确定與奶粉配方相關，可(kě)以更換其他(tā)品牌奶粉試試。
添加了益生元的奶粉一定程度上可(kě)以促進嬰兒腸道菌群的健康發育，有(yǒu)助于改善大便性狀和腸道問題，防治便秘和腹瀉等，建議寶媽們認真挑選适合的，而不是一味追求價格~
方法3：補水!
缺水有(yǒu)可(kě)能(néng)是寶寶便秘的頭号敵人!如果便便不能(néng)及時排出，滞留在腸道中(zhōng)，它裏面的水分(fēn)變得越來越少，越來越幹，越來越難排出…
未滿周歲的寶寶體(tǐ)内水分(fēn)來源于母乳，每日隻要奶量充足，尿液不發黃，就不需要額外補充特别多(duō)的水分(fēn)。
過了周歲寶寶對水的需求量就比較高，在每日500-700毫升之間。寶媽們可(kě)以用(yòng)一些帶刻度的量杯，少量多(duō)次飲，讓孩子攝入足夠的水分(fēn)!
方法4：增加膳食纖維攝入
偏食寶寶有(yǒu)可(kě)能(néng)接觸輔食，或是年紀大一些後，吃肉太多(duō)吃菜、水果太少。這樣的寶寶增加吃蔬果的量，與肉食的比例至少在3：1，三口菜，一口肉。水果也不能(néng)替代蔬菜哦~
一些含有(yǒu)豐富粗纖維的根莖類蔬菜，适量食用(yòng)也對緩解便秘很(hěn)有(yǒu)效。
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方法5：養成習慣
養成每日定時排便的習慣，從3～4個月起爸媽有(yǒu)意訓練孩子定時排便。
建立起大便的條件反射，大一點的寶寶每天坐(zuò)在便盆上排便，慢慢養成習慣。
方法6：增加活動量
給寶寶增加運動量，可(kě)以刺激腸胃蠕動。
小(xiǎo)月齡的寶寶可(kě)以在父母幫助下做些被動操，大一些的寶寶父母要鼓勵他(tā)們多(duō)活動身體(tǐ)哦~不要一直懶在床上!
這些做法不推薦!
有(yǒu)的家長(cháng)遇到孩子便秘，就想用(yòng)一些“速成”的方法，但它們通常是伴有(yǒu)隐患的，并不科(kē)學(xué)。不要輕易用(yòng)在寶寶身上，小(xiǎo)心适得其反!
肥皂條通便不可(kě)取
使用(yòng)肥皂條給寶寶通便，會使腸壁神經細胞應激性降低，形成依賴，對排便就會不敏感了。此外肥皂中(zhōng)除了含有(yǒu)甘油和堿之外，還添加了一定的芳香劑、漂白劑……對寶寶的傷害大，也不利于對寶寶稚嫩的肛門皮膚!
直接用(yòng)手摳便便不可(kě)取
這個方法…寶寶便秘嚴重的時候，有(yǒu)家長(cháng)會這麽做。但無法從根本上解決問題，且極易損傷孩子脆弱的直腸粘膜及肛周皮膚，造成感染、出血等更為(wèi)嚴重的後果。
不如試試上面那些正确的方法，加上物(wù)理(lǐ)按摩(在肚臍周圍順時針繞圈按摩，早晚各一次，5分(fēn)鍾左右)來自然緩解。
開塞露要慎用(yòng)
開塞露是很(hěn)多(duō)人經常會用(yòng)到的方法，使用(yòng)開塞露一般即時會見效，但仍然沒有(yǒu)解決根本問題。同時容易出現腹瀉，如果便秘腹瀉經常交替出現，容易導緻胃腸功能(néng)紊亂。長(cháng)期使用(yòng)會使寶寶對藥物(wù)産(chǎn)生依賴，從而不利于寶寶今後的自主排便。
注意!發現孩子有(yǒu)肛裂、巨結腸、精(jīng)神不振、腹脹、寶寶便便中(zhōng)帶有(yǒu)血絲，有(yǒu)其它病症的可(kě)能(néng)。要重視起來!建議立即就醫(yī)!
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作(zuò)者介紹：兔頭媽媽，5歲女孩的媽媽，北大新(xīn)聞系碩士，蜜芽創始人。她正在管理(lǐ)一家1000人的公(gōng)司，同時努力做一個不為(wèi)寶寶童年留白的好媽媽。如果你想獲得科(kē)學(xué)的育兒知識和一手的母嬰行業信息，想跟她交朋友，關注公(gōng)衆号兔頭媽媽說育兒（ID:miyabaobei2014）。
