乳糖在自然界中(zhōng)僅存在于哺乳動物(wù)的乳汁中(zhōng)，一分(fēn)子乳糖消化可(kě)得一分(fēn)子葡萄糖和一分(fēn)子半乳糖。半乳糖能(néng)促進腦苷脂類和黏多(duō)糖類的生成，因而對幼兒智力發育非常重要。

乳糖不耐受的寶寶，喝(hē)母乳和牛奶都會發生腹瀉症狀，而牛奶過敏的寶寶，改喝(hē)母乳後，症狀可(kě)很(hěn)快得到改善。

長(cháng)期缺乏乳糖，寶寶會産(chǎn)生營養不良及免疫力降低的狀況，所以出現乳糖不耐受情況要積極應對。

1.少量多(duō)次

寶寶乳糖不耐受，并不代表一點含有(yǒu)乳糖的食物(wù)都不能(néng)吃了，即使是嚴重乳糖不耐受患兒，一次攝入125~250毫升以内的乳制品，也不會出現不适症狀。

媽媽可(kě)采取少量多(duō)次的方式喂養，每次50毫升以内，一天多(duō)次，記錄好日攝入量，也能(néng)保證寶寶營養充足。

2.與其他(tā)食物(wù)一起吃

寶寶如果空腹喝(hē)奶，乳糖不耐受的症狀會加重，最好同時吃點其他(tā)食物(wù)。

添加輔食後，可(kě)在寶寶喝(hē)奶時同時吃少量肉類、脂肪類食物(wù)，能(néng)減輕乳糖不耐受症狀。

當然，過于油膩的食物(wù)會誘發腹瀉，應當注意。1歲以上的寶寶，可(kě)用(yòng)豆漿、酸奶等代替乳制品。

3.适量添加乳糖酶

對于乳糖不耐受比較嚴重的寶寶，上述方法若沒有(yǒu)效果，可(kě)以在寶寶喝(hē)奶前或喝(hē)奶時加服乳糖酶，建議喂養前15分(fēn)鍾添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂養兒也是如此。

4.更改“腹瀉配方奶粉”

非常嚴重的乳糖不耐受寶寶，可(kě)以改用(yòng)低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”，以緩解腹瀉症狀。

通常1~3周左右，寶寶胃腸道中(zhōng)的乳糖酶就能(néng)恢複，乳糖不耐受導緻的腹瀉症狀也随之消失。

腹瀉奶粉不宜長(cháng)期食用(yòng)，應盡早換回普通奶粉，否則會影響寶寶發育，更換過程要循序漸進。

提醒：如果寶寶持續腹瀉，且每日超過4~6次，身高體(tǐ)重增長(cháng)放緩，應及時求助醫(yī)生，調整寶寶飲食。如果腹瀉伴有(yǒu)脫水症狀，則應及時就醫(yī)。

内部問題解決了，自然也不能(néng)忽視外部護理(lǐ)。