很(hěn)多(duō)女性在選擇受孕時期時，都會算好了分(fēn)娩日子再要孩子。這是為(wèi)啥呢(ne)?夏天生了孩子太熱了，折磨，冬天生了孩子太冷了，折磨。現在恰好是寒冷的冬季，趕上了這個時間生孩子，媽媽們可(kě)真的是受罪。生完孩子要坐(zuò)月子，護理(lǐ)也是個難題，要是被凍着落下病根，那日子可(kě)是不好過了。冬季坐(zuò)月子都要掌握什麽關鍵點，才能(néng)讓孕媽身體(tǐ)順利恢複呢(ne)?

　　一、洗澡

冬季孕媽洗澡可(kě)是有(yǒu)大學(xué)問的，生産(chǎn)完醫(yī)生說不能(néng)洗澡不能(néng)洗頭。可(kě)是髒兮兮的自己，可(kě)能(néng)大家都看不下去。要清潔自己其實是可(kě)以的，現在大多(duō)數家中(zhōng)都有(yǒu)暖氣，為(wèi)了讓媽媽不受涼，一定要保證室内溫度，并且要做到水溫适宜，不能(néng)使孕媽着涼。洗完澡之後頭發盡快吹幹，不然也容易着涼，這個時期孕媽們對自己的身體(tǐ)可(kě)得小(xiǎo)心對待。

二、曬太陽

如果冬天的太陽不錯，媽媽們可(kě)以帶着小(xiǎo)寶貝，窩在陽台适當的曬一下太陽。因為(wèi)紫外線(xiàn)有(yǒu)殺菌的作(zuò)用(yòng)，并且有(yǒu)助于小(xiǎo)寶貝除去黃疸，還能(néng)幫助産(chǎn)婦身體(tǐ)恢複。媽媽們可(kě)以多(duō)曬太陽，但是要記得開窗。紫外線(xiàn)無法透過玻璃發揮應有(yǒu)的作(zuò)用(yòng)。并且天氣不錯的時候，開窗通風保持室内空氣的流通也是非常棒的。

　　三、穿衣

冬天非常寒冷，那麽媽媽們是否也會裹得厚厚的像隻熊一樣呢(ne)?其實媽媽們這個時候并不用(yòng)穿的那麽多(duō)，注重舒适是最重要的。并且人體(tǐ)的腳部一定要做好保暖，穿棉襪和棉鞋保證腳的溫度，以免對身體(tǐ)造成損傷。另外分(fēn)娩之後，媽媽們的身體(tǐ)是十分(fēn)虛弱的，也非常容易出虛汗，所以就一定要保持身體(tǐ)以及衣物(wù)的清潔。

　　四、飲食

飲食問題不管是孕期還是産(chǎn)後，都是非常主要的一點。媽媽們分(fēn)娩過後身體(tǐ)是非常虛弱的，因此就需要補充營養，來恢複身體(tǐ)。但是産(chǎn)婦的食物(wù)也要十分(fēn)講究，在産(chǎn)後一周内，應注意少鹽，并且應以半流質(zhì)的食物(wù)為(wèi)主。這樣才能(néng)更好的幫助媽媽們的身體(tǐ)排毒，使乳腺通暢，保證不餓着小(xiǎo)寶貝。第二周時媽媽們可(kě)以喝(hē)一些清淡的湯水，但是産(chǎn)後媽媽們不要過分(fēn)補充營養，不然熱量會成為(wèi)脂肪留在身上哦。

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