有(yǒu)多(duō)少媽媽得知自己中(zhōng)獎之後，心情是異常複雜的，除了開心以外又(yòu)多(duō)了很(hěn)多(duō)情緒?當肚子裏還有(yǒu)一個時，自己做什麽事兒都會受到阻攔的那一刻，你的内心是否有(yǒu)點崩潰?其實你覺得日子很(hěn)難過完全就是這幾件事沒做好，做好了孕期照樣活得輕松。

孕媽們每天都要進行适量的運動，這不僅對之後的分(fēn)娩和以後的身體(tǐ)身材恢複有(yǒu)很(hěn)大好處，還能(néng)提升孕媽們的情緒呢(ne)!可(kě)以很(hěn)好的改善睡眠，減少各種妊娠疾病。再說了自己在家憋着心情能(néng)好嗎，多(duō)出去和人接觸接觸，心情才能(néng)更明朗。

二、多(duō)喝(hē)水

懷孕之後，有(yǒu)很(hěn)多(duō)孕媽覺得上廁所非常頻繁，就想減少上廁所的頻率。想到最好的辦(bàn)法就是少喝(hē)水。其實這是非常不明智的。喝(hē)的水多(duō)了不僅可(kě)以預防孕期的尴尬事兒，就是痔瘡，還能(néng)很(hěn)好的防止尿路感染等一系列妊娠症狀。

孕期媽媽們需要攝入很(hěn)多(duō)有(yǒu)營養的食物(wù)，為(wèi)的是胎寶可(kě)以健康的發展。新(xīn)鮮的果蔬是很(hěn)重要的孕期營養組成部分(fēn)，有(yǒu)助于胎寶健康的成長(cháng)，并且可(kě)以很(hěn)好的維持孕媽的體(tǐ)重，并且維持孕媽體(tǐ)内的能(néng)量。

四、适當放縱

在孕媽們檢查後，自己身體(tǐ)十分(fēn)健康的情況下，可(kě)以稍微吃點甜食或者是吃點别的東西過過嘴瘾。但是一定要适量了，别對自己和胎寶太不負責了，遇到超想吃的垃圾食品還是要控制一下的。

五、保持良好睡眠

孕媽們在這個時期都會覺得非常疲憊，這個時期一定要保證有(yǒu)足夠的休息。晚上可(kě)不要熬夜了，早些睡覺保持充足的睡眠，不僅可(kě)以自己精(jīng)神滿滿，還能(néng)保證胎寶的健康。

在孕期自己在家總是孤單的，不如出去走走，提前學(xué)習一些育兒知識，和大家一起讨論，一起交流，都是放松心情又(yòu)能(néng)學(xué)習知識的好方式。

七、對自己好

懷孕了并不就是你要瘋狂的克制自己，覺得自己渾身都是壓力。如果有(yǒu)天你刷劇的時候不小(xiǎo)心喝(hē)了太多(duō)的奶茶，吃了太多(duō)的零食，或者是沒有(yǒu)出去走動，可(kě)不要過分(fēn)埋怨自己。不如下定決心第二天一定努力，畢竟養育孩子不是件小(xiǎo)事兒，太多(duō)壓力反而不好。

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防輻射服真的能(néng)防輻射嗎?感冒了必須死扛着一定不能(néng)用(yòng)藥嗎?唐篩這麽可(kě)怕還要不要做?醫(yī)生，我看到吃的想吐怎麽辦(bàn)?孕前做了這些事情，孩子還能(néng)要嗎?孕期可(kě)以xxoo嗎?胎兒長(cháng)大了媽媽肚子裏的器官都去哪裏了?

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