寶寶成長(cháng)好壞與鈣息息相關，所以寶寶是否能(néng)夠健康成長(cháng)，就需要做父母如何為(wèi)寶寶補鈣。寶寶基本是從出生開始就需要補鈣的，而作(zuò)為(wèi)一名(míng)合格的寶媽寶爸，一定要了解清楚寶寶是如何補鈣的，該吃什麽食物(wù)補鈣好?寶寶剛出生沒有(yǒu)什麽食物(wù)都可(kě)以吃的，除了奶粉或者是人工(gōng)喂養，多(duō)數主要靠寶媽通過哺乳方式喂養，而寶媽想為(wèi)寶寶補充營養，最好多(duō)吃一些多(duō)鈣食物(wù)。

那麽寶寶成長(cháng)，對鈣質(zhì)需求就越多(duō)，食量也随之增長(cháng)，而喂哺乳遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不到寶寶，所以在日常我們該如何為(wèi)寶寶進行補鈣呢(ne)?今天為(wèi)寶寶提供一份關于寶寶日常補鈣的提示，希望能(néng)幫到你。

1、初生嬰兒至6個月寶寶每日膳食營養中(zhōng)鈣的需求量為(wèi)400毫克，所以日常寶媽需要多(duō)吃一些有(yǒu)鈣質(zhì)食物(wù)，而我們最普遍就是喝(hē)骨頭湯補鈣較多(duō)，在7個月-2歲為(wèi)600毫克。

2、寶寶在2歲-3歲左右可(kě)以喝(hē)鮮牛奶，每天保證至少要達到250-500克，才能(néng)夠保證到寶寶對鈣吸收的含量。

3、日常可(kě)以喂魚肝油，然後讓寶寶多(duō)曬太陽可(kě)以促進鈣質(zhì)吸收，也可(kě)以促進體(tǐ)内維生素D的合成。

4、如果在秋冬季出生的寶寶，如果是非母乳喂養的寶寶最好喂養強化型的配方奶粉，不過我還建議喂養母乳對寶寶比較好。

5、寶寶可(kě)以吃輔食的時候，可(kě)以多(duō)吃含維生素D豐富的食物(wù)，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。

6、對于寶寶鈣質(zhì)吸收，建議不要多(duō)吃含草(cǎo)酸鹽、磷酸鹽的食物(wù)，可(kě)與鈣結合生成多(duō)聚體(tǐ)而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。

7、寶寶還小(xiǎo)，不建議多(duō)吃油脂食物(wù)，因為(wèi)油脂食物(wù)中(zhōng)油脂分(fēn)解之後，會生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收而随大便排出體(tǐ)外，故不冒與鈣同吃。