随着妊娠周期的增加，我的肚子越來越鼓，到了孕晚期大概7個月的時候，感覺每天走路很(hěn)累，于是就辭職在家待産(chǎn)，每天要麽躺在沙發上要麽躺在床上。

　　婆婆見了就和我聊天：天天這樣躺着不動，到時候不好生的，我當時生張磊的時候，每天都要扛着自行車(chē)上下六樓，生孩子那天整個産(chǎn)房，就數我生的最快。你沒事也可(kě)以扛着自行車(chē)上樓，老這麽待着對孩子發育也不好。

後來查了資料，表明孕婦久坐(zuò)久躺确實不利于分(fēn)娩，雖然我沒扛自行車(chē)，但是後期每天都堅持讓老公(gōng)陪着走路、爬樓梯，分(fēn)娩時不到半小(xiǎo)時就生了，一點都不費力。現在每當想起來都特别感激婆婆，幸好當時聽了她的話。

以上是一位寶媽的留言，看着婆媳關系這麽融洽真的由衷為(wèi)她感到開心。不過，婆婆說的扛自行車(chē)上樓最好還是不要為(wèi)好，孕婦自身負重大，扛自行車(chē)上樓會增加脊椎、膝關節壓力，而且很(hěn)容易踩空跌倒。不過，孕期爬樓梯确實是有(yǒu)好處的。

　　1. 增強孕媽體(tǐ)質(zhì)

孕期爬樓梯可(kě)以增加血液中(zhōng)的攜氧量，增強肌肉收縮的力量，讓孕媽自身的體(tǐ)質(zhì)逐漸得到增強，有(yǒu)利于提高身體(tǐ)抵抗力。

2. 促進胎兒肌肉發育

爬樓梯屬于運動鍛煉的一種，适當的進行鍛煉，能(néng)夠帶動胎兒一起運動，可(kě)以促進胎兒肌肉發育。孕期經常爬樓梯，胎兒出生後大運動發育通常會比别的寶寶更快。

3. 有(yǒu)助自然分(fēn)娩

順産(chǎn)是一件拼體(tǐ)力的事，如果孕婦本身體(tǐ)質(zhì)不佳，孕期也沒有(yǒu)進行運動鍛煉，那麽分(fēn)娩時就容易出現虛脫、難産(chǎn)等危急情況。

　　4. 有(yǒu)利于産(chǎn)後恢複

爬樓梯屬于稍有(yǒu)強度的運動，孕期經常爬樓梯，會增強腿部、背部大肌肉群的含量，有(yǒu)利于産(chǎn)後身材的恢複。而那些缺乏鍛煉的孕媽，皮膚就像老化的皮筋，撐開後就很(hěn)難再恢複了。

不過，孕期爬樓梯時一定要量力而行，要一步一步地慢慢上下，避免滑倒。明顯感到呼吸急促，頭暈乏力時就不要再爬樓梯了。

#懷孕後，你運動了嗎?#

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防輻射服真的能(néng)防輻射嗎?感冒了必須死扛着一定不能(néng)用(yòng)藥嗎?唐篩這麽可(kě)怕還要不要做?醫(yī)生，我看到吃的想吐怎麽辦(bàn)?孕前做了這些事情，孩子還能(néng)要嗎?孕期可(kě)以xxoo嗎?胎兒長(cháng)大了媽媽肚子裏的器官都去哪裏了?

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