有(yǒu)位考研的朋友，當初我們一起複習的時候，我(23歲)給她抱怨說，我的身高太矮了，雖然早已經過了會發育的年齡，但是如果還有(yǒu)長(cháng)個的可(kě)能(néng)的話，還是希望自己能(néng)夠再長(cháng)高一些，從現在的158，争取沖到163。當時因為(wèi)她是學(xué)醫(yī)的，然後就給我很(hěn)嚴肅的說，你真的還想要長(cháng)高嗎?不是沒有(yǒu)辦(bàn)法，但是你需要很(hěn)大的勇氣。
雖然爸媽的身高不夠，但是孩子的身高，咱們還是可(kě)以後天的人為(wèi)努力一把的：
補充蛋白質(zhì)
可(kě)以說蛋白質(zhì)是所有(yǒu)的生命根基，所以骨骼的發育，肌肉的生長(cháng)，還有(yǒu)就是器官的發育都是不能(néng)離開它的。想要快速的長(cháng)高，那這種營養需要的也就是越多(duō)了。所以最好的辦(bàn)法就是多(duō)吃一些含有(yǒu)這種元素的食物(wù)，其中(zhōng)雞蛋是最好的材料，牛奶也是不錯的選擇。
身體(tǐ)生長(cháng)礦物(wù)質(zhì)也是不能(néng)少的，因為(wèi)它決定了骨骼的生長(cháng)發育。那你說這種物(wù)質(zhì)重要不。所以孩子身體(tǐ)的礦物(wù)質(zhì)也是需要補充的，這樣的話，可(kě)以給孩喝(hē)牛奶或者是吃一些紫菜，蝦皮之類的東西。當然了讓孩子多(duō)多(duō)的曬一下太陽也是有(yǒu)好處的，這樣孩子才有(yǒu)長(cháng)高的必要的硬件條件。
保證睡眠
咱們都知道，生長(cháng)激素在晚上分(fēn)泌的是最多(duō)的，所以一定要保證孩子有(yǒu)一個充足的睡眠。同時孩子睡覺的時候，還可(kě)以消除身體(tǐ)的疲勞，對孩子第二天的活動還是有(yǒu)不小(xiǎo)的幫助的。孩子才可(kě)以有(yǒu)足夠的經曆做自己想做的事情。孩子睡覺最好不要晚于10點，那樣才能(néng)保證孩子第二天有(yǒu)精(jīng)力上學(xué)。
家長(cháng)都知道，除了飲食和睡眠有(yǒu)助于孩子長(cháng)高之外，另外的方法就是運動了。可(kě)以做一些能(néng)夠拉伸孩子脊柱的運動，比如說是瑜伽，籃球，跳高。這些運動都可(kě)以舒展孩子的筋骨，讓孩子有(yǒu)長(cháng)高的空間，這樣的話，孩子才會達到你想要的身高呀。
家長(cháng)們，你們是用(yòng)什麽方法讓孩子長(cháng)高的呢(ne)?可(kě)以給我們大家分(fēn)享自己的經驗，讓我們學(xué)習一下呦。
——————————————————————————————
本站所轉載原創文(wén)章内容來源于“育兒須知”微信公(gōng)衆号平台，作(zuò)者：秘籍君，版權歸原作(zuò)者所有(yǒu)。
孩子感冒了，怎麽辦(bàn)?寶寶到底在哭什麽?孩子吐奶怎麽辦(bàn)?寶寶長(cháng)濕疹了怎麽處理(lǐ)?想讓寶寶長(cháng)高點，有(yǒu)什麽辦(bàn)法嗎?寶寶什麽時候才會叫媽媽?1歲真的必須斷奶嗎?……
如果你也有(yǒu)這些育兒困惑，請關注【育兒須知】微信公(gōng)衆号(ID：ark987)。做心裏“有(yǒu)底”的媽媽!
