很(hěn)多(duō)新(xīn)媽媽都知道寶寶4-6個月的時候需要慢慢添加輔食，但同時，媽媽們對于輔食的添加非常迷茫，給寶寶添加的輔食都不科(kē)學(xué)。
坑娃的5大輔食
今天，我們詳細講解幾種比較“坑”娃又(yòu)廣為(wèi)流傳的錯誤輔食，媽媽們記得避坑啊!
NO.1米湯
“米湯清火易消化”
米湯被許多(duō)老一輩視為(wèi)最佳輔食。寶寶上火了、消化不良了、厭食了，米湯絕對是最佳選擇食物(wù)。
坑娃原因：
米湯的本質(zhì)是澱粉+大量的水，不僅滿足不了寶寶的營養需求還容易産(chǎn)生飽腹感，影響其他(tā)食物(wù)的攝入，直接影響寶寶的生長(cháng)發育。
正确做法 稠粥，并與蔬菜肉類搭檔。
NO.2蔬菜水
“多(duō)吃蔬菜總沒錯吧，牙沒長(cháng)齊就先喝(hē)點蔬菜水吧”
坑娃原因：
菜水是我們平時灼燙葉菜，除去農藥殘留的産(chǎn)物(wù)，可(kě)以說是最糟糕的東西了。并不營養，除了化肥農藥、草(cǎo)酸，甚至重金屬殘留，大量有(yǒu)益的維生素、纖維仍然存在于蔬菜本身。
正确做法 焯燙過的水不要，撈出蔬菜研磨成泥作(zuò)為(wèi)寶寶輔食。
NO.3果汁
“寶寶不愛喝(hē)水，喝(hē)果汁還能(néng)補充維生素C”
坑娃原因：
即使是家裏鮮榨的果汁都會過甜，常喝(hē)果汁會讓寶寶更難接受沒有(yǒu)味道的白開水，也更容易導緻齲齒和肥胖;并且，水果榨橙汁之後，原有(yǒu)的可(kě)幫助消化的纖維也會遭到破壞。
正确做法 做成果泥。
NO.4豆漿
“豆漿營養豐富，還能(néng)增強抵抗力”
坑娃原因：豆漿雖然富含不飽和脂肪酸、卵磷脂等對人體(tǐ)有(yǒu)益的物(wù)質(zhì)，但是，嬰幼兒腸胃功能(néng)尚未發育完全，不易消化豆漿。
正确做法 1歲以後少量嘗試。
NO.5骨頭湯
“骨頭煲湯能(néng)補鈣，寶寶多(duō)喝(hē)能(néng)長(cháng)高”
坑娃原因：
骨頭湯、魚湯和雞湯雖然味道鮮美，但實際營養價值并不高。營養都在肉裏，湯裏含鈣量少且不易吸收。湯裏大量的脂肪會讓寶寶引起腸胃不适甚至腹瀉，攝取過多(duō)的脂肪寶寶也容易長(cháng)胖!
正确做法 喝(hē)湯要清淡、少鹽、去除油花(huā)。
優質(zhì)輔食具(jù)有(yǒu)以下特質(zhì)
好的輔食應該具(jù)有(yǒu)以下特征
1、富含能(néng)量、蛋白質(zhì)和微量元素
2、輔食加工(gōng)程度與消化能(néng)力和咀嚼能(néng)力相互匹配，容易吃、好消化
3、食材新(xīn)鮮，準備過程與喂養過程都保持衛生
4、不含骨頭、堅果等堅硬小(xiǎo)塊，以免發生嗆咳
5、清淡且原汁原味
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