談到寶寶睡覺，相信很(hěn)多(duō)媽媽都很(hěn)頭疼，自己給寶寶蓋的薄了，害怕寶寶着涼;蓋的厚了又(yòu)又(yòu)害怕寶寶捂汗蹬被子，這樣還會導緻寶寶頻繁翻身，容易休息不好。說到寶寶夜裏睡覺頻繁翻身，可(kě)不一定是太熱導緻的，可(kě)能(néng)是寶寶身體(tǐ)出現問題的信号，是寶寶身體(tǐ)内缺了這兩種東西：
缺鈣，造成佝偻病
如果寶寶長(cháng)時間缺乏鈣元素，日積月累下就會造成生長(cháng)發育遲緩，造成佝偻病。但是你可(kě)能(néng)要問了，佝偻病和寶寶翻身有(yǒu)何關系?因為(wèi)人體(tǐ)一旦缺鈣，就會導緻我們的神經系統紊亂，出現晚上睡覺容易出汗的情況，寶寶出汗後就會來回翻身，睡不安(ān)穩。
所以媽媽們，要想防止孩子患上佝偻病，就要多(duō)給孩子吃補鈣的食物(wù)。可(kě)以在寶寶吃飯時，在寶寶碗中(zhōng)加入一些含鈣量高的蝦皮和紫菜，也可(kě)以經常給寶寶做炖豆腐，炖雞蛋吃，或者是讓寶寶喝(hē)牛奶。但是要注意喝(hē)高鈣的純牛奶，而不是市面上那種帶果汁的牛奶，這種是沒有(yǒu)一點營養價值的。
缺鐵，導緻貧血症
如果新(xīn)生兒在六個月大後，母親由于飲食原因，乳汁中(zhōng)的營養不均衡，就會導緻鐵元素缺乏，寶寶在吃母乳的過程中(zhōng)，就無法吸收到鐵元素，容易造成貧血。寶寶患了貧血症後，會出現胃口差、厭食、易疲勞、沒有(yǒu)活力等現象，晚上睡覺的時候還會比較容易出汗蹬被子，在睡覺時翻來覆去。
想要給孩子補鐵，就要多(duō)吃肝髒類的東西。比如豬肝、雞肝、羊肝等，除了吃這些肝髒，還可(kě)以買豬血，鴨血等炖着吃或煮着吃。新(xīn)生兒缺就大人補，兒童缺就給兒童補。如果孩子不喜歡吃動物(wù)的肝髒或者是血液凝塊一類的東西，可(kě)以多(duō)給孩子吃木(mù)耳、菠菜、海帶這些東西。
在吃這些食物(wù)時，如果能(néng)夠配合吃點水果或喝(hē)杯果汁的話，會更有(yǒu)利于鐵的吸收。但是注意補鐵的食物(wù)不能(néng)和牛奶同食，也就是吃含鐵的食物(wù)時，要避開補鈣的食物(wù)。
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