這幾天表妹向我抱怨，說自己坐(zuò)月子的時候覺得自己身體(tǐ)素質(zhì)不錯，就大意了，月子期間沒有(yǒu)注意那麽多(duō)，是該吃吃、該喝(hē)喝(hē)、該玩玩，結果沒能(néng)幸免生出了一些月子病。先不說自己坐(zuò)完月子腰疼，腿疼，就單拿(ná)自己月子期間常玩手機這一條，就導緻了自己的眼睛常充滿酸痛感，一沖風就容易流淚，後悔月子期間沒有(yǒu)把控好自己。

　　所以，如果産(chǎn)媽們希望自己順利坐(zuò)完月子不落病，就要注意這幾件事情了：

1.坐(zuò)月子期間要注意多(duō)下床運動

有(yǒu)些孕媽生完孩子後身心俱疲，隻想讓自己變成一隻癱在床上的“鹹魚”，恨不得每天都過起飯來張口，衣來伸手的日子。但是，孕媽長(cháng)時間坐(zuò)在床上，自己上半身的重量就會全部積壓到腹部，不利于下半身的血液循環。對于剖宮産(chǎn)的媽媽來說，腹部是身上刀(dāo)口所在的地方，長(cháng)期卧床，不利于腹部的通風和幹燥，皮膚擠壓到一起，出汗後會讓汗漬感染我們的傷口，影響傷口恢複。

　　2.坐(zuò)月子期間要注意清潔衛生

有(yǒu)的孕媽聽信老一套的說法，坐(zuò)月子期間不洗澡不洗頭，但是時代不同了生活條件也不一樣了，有(yǒu)些習慣要改改了。由于現在家裏保暖措施的完善，産(chǎn)媽坐(zuò)月子期間完全可(kě)以洗頭洗澡，并且現在的人在坐(zuò)月子期間會吃大量高營養的食物(wù)，如果坐(zuò)月子期間不勤刷牙，就會使口腔中(zhōng)的食物(wù)殘渣過多(duō)，損害媽媽的牙齒健康。 另外，還要注意勤洗澡，勤換衣物(wù)，保持身體(tǐ)的清潔。

　　3.坐(zuò)月子期間要注意飲食

孕媽在生完孩子後身體(tǐ)會比較虛弱，在飲食上要特别注意，應該多(duō)吃一些補氣血的食物(wù)，比如雞蛋、枸杞、紅棗等，或者是适當喝(hē)一些紅糖水等。不要吃刺激性大的食物(wù)，特别是夏天，不能(néng)因為(wèi)天氣燥熱難耐就喝(hē)冰水、吃冰激淩等降暑。孕媽在冬天坐(zuò)月子期間，不能(néng)剛生完孩子沒幾天就開始吃火鍋、麻辣燙、酸辣粉這些重口味的東西，一定要忍一忍。

你是怎樣坐(zuò)月子的?坐(zuò)完月子後有(yǒu)不小(xiǎo)心患上月子病嗎?

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防輻射服真的能(néng)防輻射嗎?感冒了必須死扛着一定不能(néng)用(yòng)藥嗎?唐篩這麽可(kě)怕還要不要做?醫(yī)生，我看到吃的想吐怎麽辦(bàn)?孕前做了這些事情，孩子還能(néng)要嗎?孕期可(kě)以xxoo嗎?胎兒長(cháng)大了媽媽肚子裏的器官都去哪裏了?

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