人一生中(zhōng)有(yǒu)兩個生長(cháng)高峰期，一個是嬰幼兒時期，一個是青春發育期。隻有(yǒu)抓住兩個黃金期，寶寶的大腦、各個器官、骨骼才能(néng)正常生長(cháng)發育。除了需要充足的營養外，睡眠對孩子的重要性也不言而喻。
1. 最安(ān)全的睡姿——仰睡
1歲内的寶寶最适合仰睡，可(kě)以明顯降低嬰兒猝死綜合征的風險。但是由于1歲内的寶寶安(ān)全感還沒有(yǒu)建立完全，仰睡容易觸發寶寶的驚跳反射，容易造成寶寶睡覺時間短，易醒來。
解決方法：媽媽們可(kě)以用(yòng)包被或者大浴巾包裹着寶寶，模拟寶寶在子宮内被羊水緊緊裹住的感覺，增強孩子的安(ān)全感，避免頻繁夜醒。
側卧既可(kě)以避免趴睡時的窒息風險，又(yòu)能(néng)防止嗆咳和誤吸，是相對來說比較安(ān)全的睡姿。但是側睡的不穩定性較高，嬰幼兒翻身不靈活時，側卧睡會不小(xiǎo)心變成趴睡。長(cháng)期一個方向側睡，還有(yǒu)可(kě)能(néng)造成偏頭。
解決方法：家長(cháng)可(kě)以用(yòng)兩個枕頭将孩子身體(tǐ)兩側固定住，最好看護着寶寶睡覺。定期讓寶寶變換方向睡，能(néng)夠避免偏頭，睡出完美的頭型。
3. 好壞參半的睡姿——趴睡
對于嬰幼兒來說，趴睡是最有(yǒu)安(ān)全感的睡姿，因為(wèi)在媽媽子宮裏的時候就是蜷縮着的。身體(tǐ)有(yǒu)着力點，趴在床上會給寶寶滿滿的安(ān)全感，也更容易進入深睡眠。但是對于6個月齡内的嬰兒來說，趴睡容易引起窒息，導緻猝死。
最後，建議媽媽們讓孩子夜間睡覺時，采用(yòng)仰卧姿勢，白天以及孩子醒着的時候可(kě)以采取側睡或趴着睡，這樣不僅可(kě)以減少偏頭斜頸，趴着睡，趴着玩還有(yǒu)利于促進全身肌肉協調性發展。
#你家寶寶更喜歡什麽睡姿?#
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