現代社會，一個人的身高在各方面都是加分(fēn)項，所以父母對孩子的身高格外重視，想方設法的為(wèi)孩子長(cháng)高努力。雖然孩子的身高遺傳因素占大部分(fēn)作(zuò)用(yòng)，但30%的後天因素也不能(néng)忽視，如果父母在生活中(zhōng)有(yǒu)這5種習慣，那麽後天因素可(kě)能(néng)就發揮不了作(zuò)用(yòng)了。看看你是不是在拖孩子身高後腿。
睡太晚
現在很(hěn)多(duō)家長(cháng)都是夜貓，爸媽的作(zuò)息時間也直接影響到孩子。很(hěn)多(duō)爸媽都是晚上12點才睡覺，孩子們也跟着爸媽睡的很(hěn)晚。但是夜晚10點到淩晨2點是人體(tǐ)生長(cháng)激素分(fēn)泌最為(wèi)旺盛的時間，如果孩子可(kě)以在這段時間内熟睡，可(kě)以很(hěn)好的促進身高發育。所以家長(cháng)盡量培養孩子好的睡眠時間，自己以身作(zuò)則，讓孩子晚上盡量10點前入睡。
太早叫醒寶寶
由于早上家長(cháng)忙着上班，送寶寶上學(xué)，所以一般會很(hěn)早叫醒寶寶。但是過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長(cháng)激素的分(fēn)泌的哦!因為(wèi)早上6點以後的一兩個小(xiǎo)時也是生長(cháng)激素分(fēn)泌的高峰期。同時要想讓寶寶長(cháng)高個子，要保證寶寶每天有(yǒu)8小(xiǎo)時以上的睡眠時間。所以，爸媽每天要讓孩子在合适點睡覺，在合适點叫醒。
亂補鈣
有(yǒu)些家長(cháng)相信孩子多(duō)補鈣可(kě)以長(cháng)高，就給孩子大量補鈣，但過量補鈣反而易導緻孩子骨骺提前閉合，抑制寶寶身高長(cháng)高。其實，隻要讓孩子不偏食、不挑食，保證營養均衡，堅持曬太陽，基本不需要補鈣。等年齡大一些，多(duō)讓孩子吃些奶制品、豆制品、蝦皮、魚肉等食物(wù)來補充鈣質(zhì)就可(kě)以了。
飲食不當
孩子長(cháng)高就需要多(duō)多(duō)補充營養，所以家長(cháng)們都喜歡讓孩子吃飽一點。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長(cháng)激素的分(fēn)泌，導緻寶寶長(cháng)不高。因為(wèi)人隻有(yǒu)在饑餓狀态下，才會促進腦垂體(tǐ)更多(duō)地分(fēn)泌生長(cháng)激素，從而以刺激兒童骨骼生長(cháng)。
多(duō)坐(zuò)少動
現在孩子都有(yǒu)很(hěn)多(duō)玩具(jù)，緻使孩子經常坐(zuò)在屋裏玩玩具(jù)，長(cháng)時間不動，但孩子長(cháng)期坐(zuò)着一動不動，特别影響身高發育。因為(wèi)寶寶隻有(yǒu)在運動時，才會拉扯關節，促進身體(tǐ)的骨骼的發育，刺激身體(tǐ)分(fēn)泌生長(cháng)激素，有(yǒu)助于孩子長(cháng)高。
這些影響孩子長(cháng)高的習慣你有(yǒu)嗎?
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