霧霾給我們帶來多(duō)的危害呢(ne)?現在霧霾天氣現象出現頻率越來越高，它們在人們毫無防範的時候侵入人體(tǐ)呼吸道，引起某些疾病發生，尤其在孕期的準媽媽更加需要注意，因為(wèi)霧霾對孕婦危害比普通人傷害更大，若你長(cháng)期處于霧霾環境中(zhōng)，不僅會影響到你個人身體(tǐ)健康，還會影響到胎兒智力發育的問題，如果嚴重可(kě)能(néng)會導緻胎兒發育畸形或者胎停育。

近期，小(xiǎo)編收到一封準媽媽的郵件，關于“在孕期如何對抗霧霾天氣”若在孕期遇到霧霾天氣的時候,建議準媽媽應該減少暴露在霧霾環境中(zhōng),因為(wèi)霧霾給孕婦危害太大，所以必須要注意了，那麽準媽媽在孕期，若遇到霧霾天氣如何做好防護措施!減少霧霾對人體(tǐ)的危害。小(xiǎo)編整理(lǐ)以下幾點，希望能(néng)幫助到各位懷孕的準備媽媽。

一、盡量不要外出

在霧霾天氣較為(wèi)嚴重超标時，不建議外出，準媽媽最好待在家中(zhōng)，同時需要把家裏門窗關好，不然霧霾會從外面進到屋子内，所以大家需要注意防護，若家庭條件較好的可(kě)以買一台空氣淨化器，它能(néng)夠改善室内空氣質(zhì)量。建議準媽媽多(duō)喝(hē)水，盡量保持呼吸道黏膜和肺部的濕潤，同時能(néng)促進新(xīn)陳代謝(xiè)，排除體(tǐ)内毒素。

二、外出必須戴口罩

準媽媽在霧霾天氣，有(yǒu)要事一定要外出的話，必須要戴口罩。如果在佩戴途中(zhōng)感覺不舒服，比如頭暈、憋氣、或有(yǒu)其它不舒服，都應該馬上摘下口罩，建議再購(gòu)買口罩時一定要選擇正規渠道購(gòu)買，口罩每天都要換洗，可(kě)以減少疾病發生，準媽媽在外出應盡量避免人多(duō)擁擠的地方，可(kě)以減少病菌接觸，若沒有(yǒu)什麽重要事，建議不要在霧霾天外出。

三，不建議開車(chē)出行

有(yǒu)不少家庭條件較好，有(yǒu)自己的小(xiǎo)車(chē)，但是在霧霾天氣是不建議準媽媽開車(chē)出行的，因為(wèi)會讓車(chē)内的空氣質(zhì)量變差，而霧霾天氣會妨礙前方視覺，會增加交通事故的風險，如果是必備要開車(chē)出門的情況，建議準媽媽打開車(chē)燈，使用(yòng)自己能(néng)夠清晰了解路面狀況，有(yǒu)一點需要注意，準媽媽不論你是開車(chē)，或者是乘車(chē)，應該把車(chē)窗關閉，但需要保持車(chē)内空氣質(zhì)量問題，建議打開空調，并調節空氣循模式，減少車(chē)内污染問題。

四、合理(lǐ)開窗通風是必須

雖然，霧霾天氣不開窗是正确的，可(kě)以減少霧霾對人體(tǐ)的危害，但是室内長(cháng)期不通風也是不行的，因為(wèi)會感覺呼吸不暢順或頭暈，所以适當開窗通風是有(yǒu)必要的，在霧霾天氣不是很(hěn)嚴重時開窗通風，盡量避免早晚交通高峰和較大風的時候開窗，每次通風20-40分(fēn)鍾左右就可(kě)以了，若遇到連續幾天都是霧霾天氣，可(kě)以在窗口挂一條濕的毛巾，這樣能(néng)夠過濾和吸附作(zuò)用(yòng)，這個也是最簡單方法，不妨嘗試一下。

五、注意個人衛生問題

準媽媽在霧霾天外出，在回家第一件事情是應該洗手和洗臉，可(kě)以用(yòng)棉簽清洗一下鼻孔的灰塵，除此之外還要換衣服。因為(wèi)衣服灰塵等小(xiǎo)微粒比較多(duō)，這樣做主要是減少滋生細菌以及感染各種病毒，同時也要注意一下室内個人衛生問題，必須保持室内幹淨沒污染，

六、多(duō)走動曬曬太陽

準媽媽日常可(kě)以多(duō)曬曬太陽，不論是對個人或者胎兒健康有(yǒu)一定幫助的，盡量避免晨練，最好調整一下出行時間，因為(wèi)早上空氣中(zhōng)有(yǒu)害物(wù)質(zhì)較多(duō)，容易吸入呼吸道，這樣會影響準媽媽的健康，若是霧霾天氣就不建議出門，還是呆在家裏安(ān)全，最好選擇陽光燦爛的時候，再外出曬太陽，散步，有(yǒu)益身心，增強抵抗力，胎兒還可(kě)以吸收到一定鈣元素。