懷孕後，孕媽在飲食上都格外注意，最常聽到的就是這也不能(néng)吃，那也不能(néng)吃，很(hěn)多(duō)媽媽都擔心，那麽多(duō)東西不能(néng)吃，怎麽給獨立的寶寶提供充足的營養呢(ne)，萬一胎寶寶營養不足怎麽辦(bàn)?其實，孕媽們不必過于擔憂，孕期忌口真的沒有(yǒu)那麽多(duō)，别天天這也不敢吃那也不敢吃，坑了自己又(yòu)坑娃，記住孕期真正需要忌口的也就這些。

1、酒精(jīng)

酒精(jīng)是衆所周知的胎兒緻畸物(wù)質(zhì)，夫妻雙方從備孕開始，就應該遠(yuǎn)離酒精(jīng)。如果孕期孕媽還忍不住飲酒，會嚴重影響胎寶寶發育，而且孩子出生後患病的幾率很(hěn)大。孕媽不要想着喝(hē)一點點酒沒事，為(wèi)了寶寶的安(ān)全一點僥幸心裏都不能(néng)有(yǒu)。

2、生的、半生的食物(wù)

孕媽一定要遠(yuǎn)離各種生食，包括生魚片、生肉、半熟的雞蛋等。因為(wèi)未熟透的食物(wù)中(zhōng)含有(yǒu)的寄生蟲可(kě)能(néng)會導緻媽媽生病，隻是孕媽生病可(kě)能(néng)還是好的，它們的傷害對胎兒來說更為(wèi)嚴重，嚴重者會讓胎寶寶出生後出現包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等症狀。

注意：有(yǒu)一些孕媽認為(wèi)新(xīn)鮮度高的生魚片不含細菌，并且能(néng)夠補充豐富的蛋白質(zhì)，所以就會吃。但是這種想法是錯誤的，因為(wèi)現在市面上的魚都含有(yǒu)大量的汞，汞元素聚集在體(tǐ)内會影響胎兒寶寶的神經發育。

3、奶飲料

超市内有(yǒu)多(duō)種奶飲料、什麽乳酸菌飲料、果奶飲料等等，但這些其實都不能(néng)稱得上奶，因為(wèi)其中(zhōng)主要成分(fēn)是糖水，奶的成分(fēn)很(hěn)少，而且各種添加劑成分(fēn)會較多(duō)，所以不能(néng)把它們當作(zuò)牛奶來喝(hē)，對孕媽來說，如果喝(hē)得多(duō)了，營養得到的不多(duō)，糖卻攝入不少，也會相應增加血糖升高危險。除了奶飲料，還有(yǒu)常溫奶，有(yǒu)機奶孕媽都要少喝(hē)。

4、含糖量高的甜食

懷孕後，尤其到了孕晚期，孕媽體(tǐ)内糖的代謝(xiè)能(néng)力大大降低，如果不注意糖的攝入量，孕期糖尿病就會自己找上門。所以，孕後期一定要對甜食有(yǒu)節制，孕媽不要以為(wèi)隻有(yǒu)糖果、蛋糕、巧克力才是甜食，含糖量高的水果和果汁都屬于孕期糖尿病的誘發因素。

孕媽要記得如果自己對某些食物(wù)過敏，也千萬别吃。但是孕期孕媽也不要過于擔憂，這也忌口，那也忌口，這樣多(duō)受罪。

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防輻射服真的能(néng)防輻射嗎?感冒了必須死扛着一定不能(néng)用(yòng)藥嗎?唐篩這麽可(kě)怕還要不要做?醫(yī)生，我看到吃的想吐怎麽辦(bàn)?孕前做了這些事情，孩子還能(néng)要嗎?孕期可(kě)以xxoo嗎?胎兒長(cháng)大了媽媽肚子裏的器官都去哪裏了?

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