母乳喂養是寶寶0-2歲主要糧食之一，為(wèi)了确保寶寶可(kě)以健康成長(cháng)，作(zuò)為(wèi)新(xīn)媽媽的你必須要堅持喂養，随着寶寶成長(cháng)母乳可(kě)能(néng)已經滿足不到寶寶，母乳喂不飽寶寶，同時母乳營養有(yǒu)降低，而在這個時候我們可(kě)以添加輔食，那麽在寶寶1歲後，母乳喂養應該如何調整?

雖然1歲後的寶寶已告别乳兒期，但乳類仍是寶寶每天應該選擇的，母乳可(kě)早中(zhōng)晚作(zuò)為(wèi)加餐，繼續為(wèi)寶寶提供豐富的營養。上午和下午各加一次的水果或是點心，早、中(zhōng)、晚各加一次的奶，可(kě)以把各餐和喝(hē)奶錯一下時間，就是早餐後半小(xiǎo)時喝(hē)一次的奶，或是醒來先喝(hē)奶，半小(xiǎo)時後吃早餐，有(yǒu)些早餐，比如雞蛋、蛋糕、面包類的食物(wù)，可(kě)以和奶同時進行，中(zhōng)午可(kě)以先吃午餐，睡醒後喝(hē)一次的奶，晚餐可(kě)以正常吃飯，睡前一小(xiǎo)時喝(hē)奶。

母乳加餐時間表

6：00～6：30

母乳或配方奶200毫升(+谷物(wù));

9：00～9：30

母乳或配方奶200毫升+水果;

12：00～12:30

飯菜要軟、爛、細、碎，味道淡一些就可(kě)以了;

15：00～15：30

母乳或配方奶200毫升+水果;

18：00～18：30

飯菜要軟、爛、細、碎，味道淡一些就可(kě)以了;

21：00～21：15

母乳或配方奶200毫升;

21：15~10：00

刷牙，按時睡覺。

總之，母乳一樣好東西，喂哺母乳好處多(duō)，寶寶及母親皆受惠。對寶寶而言，母乳營養充足又(yòu)均衡，乳汁内含有(yǒu)碳水化合物(wù)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物(wù)質(zhì)、及對寶寶腦部發育很(hěn)重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中(zhōng)的蛋白質(zhì)和幼細的脂肪粒，很(hěn)容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒适。